Nyanvesk Podcast

EP 6.4 ::: ช่วง ถาม-ตอบ ลำดับขั้นการฝึกอานาปานสติ :: ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ตอนที่ ๒๗

EP 6.4 ::: ช่วง ถาม-ตอบ ลำดับขั้นการฝึกอานาปานสติ :: ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ตอนที่ ๒๗ ๑๓ มิถุนายน ๒๕๖๔ ------------------------------ 00:23 เปลี่ยนจุดรู้ลมที่รูจมูกเป็นที่กระบังลมได้หรือไม่ 01:25 การนับ 1-8 จะเป็นการเพ็งหรือไม่ 02:56 เวลาทำสมาธิก่อนเข้านอนมักจะทำให้นอนไม่หลับ หรือหลับยาก อันนี้เป็นเพราะอะไร และมีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง 08:08 ถ้าดูลมแล้วกลายเป็นบังคับลมควรปรับอย่างไร 11:44 อานาปานสติฝึกได้ทั้งสมถะและวิปัสสนาใช่หรือไม่ 13:01 สังเกตลมหายใจที่ปลายจมูกนั้น คือ การสังเกตที่ลมหายใจเข้า-ออก ไม่ใช่เพ็งดูที่จุดกระทบใช่หรือไม่ 15:11 เราสามารถหายใจเข้าทางจมูกออกทางปากแล้วสังเกตลมได้หรือไม่ 16:05 การนับว่าได้ลมหายใจเข้า-ออกกี่คู่แล้ว ใช้การนับนิ้วมือได้หรือไม่ 17:31 ใช้ลูกประคำมาช่วยนับดีหรือไม่ 19:16 วิริยะมากไปข้อเสียคืออะไร ------------------------------- Playlist ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ทุกตอน https://soundcloud.com/nyanavesk-online/sets/meditation ------------------------------ Sound credit : Free music for non-commercial use by Paul Werner www.jamendo.com/artist/461414...​ ได้รับอนุญาตให้ใช้ดนตรีประกอบบทแผ่เมตตา ของ Imee Ooi www.immmusic.com/

EP 6.3 ::: ลำดับขั้นการฝึกอานาปานสติ :: ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ตอนที่ ๒๖

EP 6.3 ::: ลำดับขั้นการฝึกอานาปานสติ :: ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ตอนที่ ๒๖ ๑๓ มิถุนายน ๒๕๖๔ ------------------------------ 00:23 ทบทวนการฝึกอานาปานสติ 06:26 ลักษณะความก้าวหน้าในการปฏิบัติ 10:21 ฝึกนิสัยให้อยู่กับลมหายใจ 11:35 เตรียมความพร้อมและฝึกปฏิบัติขั้นพื้นฐาน ------------------------------- Playlist ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ทุกตอน https://soundcloud.com/nyanavesk-online/sets/meditation ------------------------------ Sound credit : Free music for non-commercial use by Paul Werner www.jamendo.com/artist/461414...​ ได้รับอนุญาตให้ใช้ดนตรีประกอบบทแผ่เมตตา ของ Imee Ooi www.immmusic.com/

EP 6.2 ::: ช่วงถาม-ตอบ การฝึกอานาปานสติเบื้องต้น :: ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ตอนที่ ๒๕

EP 6.2 ::: ช่วงถาม-ตอบ การฝึกอานาปานสติเบื้องต้น :: ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ตอนที่ ๒๕ ๖ มิถุนายน ๒๕๖๔ ------------------------------ 00:23 มักจะเข้าไปกำหนดลมหายใจมากกว่าดู สมควรแก้ไขหรือไม่ 01:42 บางทีเหมือนลมหายใจหายไปเลย ไม่รู้จะทำอย่างไรต่อเลยไปเพ็งลมอีก 02:52 หลังนั่งสมาธิแล้วปวดขาหรือขาชา แบบนี้ฝึกผิดหรือไม่ 04:52 เริ่มฝึกเดินจงกรมจะต้องทำอย่างไร 07:10 อยากได้เทคนิคที่จะออกจากความคิดมาอยู่กับปัจจุบัน ------------------------------- Playlist ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ทุกตอน https://soundcloud.com/nyanavesk-online/sets/meditation ------------------------------ Sound credit : Free music for non-commercial use by Paul Werner www.jamendo.com/artist/461414...​ ได้รับอนุญาตให้ใช้ดนตรีประกอบบทแผ่เมตตา ของ Imee Ooi www.immmusic.com/

EP 6.1 ::: การฝึกอานาปานสติเบื้องต้น ::: ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ตอนที่ ๒๔

EP 6.1 ::: การฝึกอานาปานสติเบื้องต้น :: ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ตอนที่ ๒๔ ๖ มิถุนายน ๒๕๖๔ ------------------------------ 00:23 อนาปานสติ คือ การกำหนดรู้ลมหายใจ 04:00 แนะนำวิธีการฝึกอานาปานสติ 08:38 วิธีนับเลขคู่เพื่อตรวจสอบความสงบและสติตนเอง 12:04 ปัญหาที่พบในการฝึกภาวนา 18:36 สุขง่ายทุกข์ยากด้วยการฝึกเจริญสติ ------------------------------- Playlist ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ทุกตอน https://soundcloud.com/nyanavesk-online/sets/meditation ------------------------------ Sound credit : Free music for non-commercial use by Paul Werner www.jamendo.com/artist/461414...​ ได้รับอนุญาตให้ใช้ดนตรีประกอบบทแผ่เมตตา ของ Imee Ooi www.immmusic.com/

สาระชำระใจ : Ep.7 ความกลัวไม่น่ากลัว

สาระชำระใจ Ep.7 ความกลัวไม่น่ากลัว --------------------------------------------- สิ่งที่กลัวไม่น่ากลัว เท่ากับความคิดกลัว --------------------------------------------- ข้อคิด ความรู้ เพื่อเชิดชูชีวิตงาม โดย พระครูธรรมรุจิ (มรกต สุขิโต) ทุกเช้า วันพฤหัสบดี รับชมได้ทาง ญาณเวศก์ออนไลน์ | ญาณเวศก์พอดคาสท์ Playlist สาระชำระใจ ทุกตอน https://soundcloud.com/nyanavesk-online/sets/hjqgdziwmxhc

EP 5.5 ::: สีลานุสติ จาคานุสติ เทวตานุสติ ::: ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ตอนที่ ๒๓

EP 5.5 ::: สีลานุสติ จาคานุสติ เทวตานุสติ ::: ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ตอนที่ ๒๓ ๓๐ พฤษภาคม ๒๕๖๔ ------------------------------ 00:23 ที่มาของคัมภีร์วิสุทธิมรรค 04:01 อนุสติ ๖ 07:01 นิวรณ์ เครื่องกั้นความเจริญ 09:07 สีลนุสติ 14:44 จาคานุสติ 22:22 ข่มนิวรณ์ด้วยการฝึกอนุสติ 29:19 เทวตานุสติ 31:17 อนุสติ ๖ ฐานแห่งการเจริญวิิปัสสนา 34:39 หนทางแห่งการปฏิบัติแบ่งออกเป็น 3 สาย ------------------------------- Playlist : ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ทุกตอน soundcloud.com/nyanavesk-online/sets/meditation ------------------------------ Sound credit : Free music for non-commercial use by Paul Werner www.jamendo.com/artist/461414...​ ได้รับอนุญาตให้ใช้ดนตรีประกอบบทแผ่เมตตา ของ Imee Ooi www.immmusic.com/

สาระชำระใจ : Ep.6 เจ็บป่วยไม่ใช่เรื่องเศร้า

สาระชำระใจ Ep.6 เจ็บป่วยไม่ใช่เรื่องเศร้า --------------------------------------------- ความเจ็บป่วย ไม่ทำให้เราเศร้าโศก ถ้าเราไม่คิดเศร้าโศก --------------------------------------------- ข้อคิด ความรู้ เพื่อเชิดชูชีวิตงาม โดย พระครูธรรมรุจิ (มรกต สุขิโต) ทุกเช้า วันพฤหัสบดี รับชมได้ทาง ญาณเวศก์ออนไลน์ | ญาณเวศก์พอดคาสท์ Playlist สาระชำระใจ ทุกตอน https://soundcloud.com/nyanavesk-online/sets/hjqgdziwmxhc

จิตตานามัย สู่ จิตภาวนา Ep.5 : จังหวะภาวนา (วิตกจริต)

จิตตานามัย สู่ จิตภาวนา Ep.5 : จังหวะภาวนา (วิตกจริต) ------------------------------ 0:00 แนะนำโครงการ 0:32 ภาวะวิตกกังวล ในทางการแพทย์แผนไทย 11:45 การบริหารร่างกายแบบฤๅษีดัดตน ท่าแก้ปวดท้องแก้สะบักจม 14:02 การบริหารร่างกายแบบฤๅษีดัดตน ท่าแก้ลมปัฏคาธ แก้ลมในเอว 17:46 ภาวะวิตกกังวล ในทางพระพุทธศาสนา 22:50 การฝึกรับรู้กายและจิต ------------------------------ ศึกษาเพิ่มเติม : หนังสือ สุขภาวะองค์รวมแนวพุทธ https://www.watnyanaves.net/th/book_detail/455 หนังสือ สมาธิแบบพุทธ https://www.watnyanaves.net/th/book_detail/431 หนังสือ สมาธิ: ฐานสู่สุขภาพจิตและปัญญาหยั่งรู้ https://www.watnyanaves.net/th/book_detail/429 ------------------------------ ที่มา : กิจกรรม "จิตตานามัย สู่ จิตภาวนา" วันพุธที่ 26 พฤษภาคม 2564 โดยสถานการแพทย์แผนไทยประยุกต์ คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล ร่วมกับ วัดญาณเวศกวัน ทุกวันพุธสุดท้ายของเดือน เวลา ๑๙.๓๐ - ๒๑.๐๐ น. สมัครเข้าร่วมกิจกรรมได้ตลอดปี ๒๕๖๔ ทาง https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9bJnuvPlPe9o1SY6LoiJ9E8Des3Y70WIbXY6OaVb6xa4ebg/viewform ------------------------------ Sound credit : White Petals by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) Music promoted by https://www.chosic.com/

EP 5.4 ::: สังฆานุสติ ::: ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ตอนที่ ๒๒

EP 5.4 ::: สังฆานุสติ ::: ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ตอนที่ ๒๒ ๒๓ พฤษภาคม ๒๕๖๔ --------------------------------- 00:23 อนุสติเหตุใกล้ให้ใจเกิดปราโมทย์ 02:42 จุดเริ่มต้นแห่งการปฏิบัติ 05:55 ฝึกสมาธิ รู้สึกถึงกาย 09:31 น้อมนำพุทธคุณมาสู่ใจ 11:53 ระลึกนึกถึงสังฆานุสติ 16:55 วิถีสังฆะ 28:21 สังฆคุณ ------------------------------- Playlist ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ทุกตอน soundcloud.com/nyanavesk-online/sets/meditation ------------------------------ Sound credit : Free music for non-commercial use by Paul Werner www.jamendo.com/artist/461414...​ ได้รับอนุญาตให้ใช้ดนตรีประกอบบทแผ่เมตตา ของ Imee Ooi www.immmusic.com/

สาระชำระใจ : Ep.5 หมาป่า ๒ ตัว

สาระชำระใจ Ep.5 หมาป่า ๒ ตัว --------------------------------------------- คนดีทำความดีง่าย ทำความชั่วยาก คนชั่วทำความชั่วง่าย ทำความดียาก --------------------------------------------- ข้อคิด ความรู้ เพื่อเชิดชูชีวิตงาม โดย พระครูธรรมรุจิ (มรกต สุขิโต) ทุกเช้า วันพฤหัสบดี รับชมได้ทาง ญาณเวศก์ออนไลน์ | ญาณเวศก์พอดคาสท์"